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El Mindfulness es un conjunto de prácticas meditativas, que nos invitan a tener una vida más consciente. Si te has sentido cansad@, con estrés, ansiedad o simplemente te gustaría re-conectarte con tu cuerpo, aquietar la mente, estas clases son para ti. Se ha estudiado que, a través de la consciencia plena o Mindfulness, se comienzan a desarrollar herramientas que nos permiten manejar mejor las situaciones desagradables y/o estresantes del día a día.
“Tu visión sólo se hará clara cuando mires en tu corazón. Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta”
Carl Jung
Facilita: Macarena Rojas
Horario: Sabado 10:30 am